{"id":5361,"date":"2025-04-11T20:02:07","date_gmt":"2025-04-11T20:02:07","guid":{"rendered":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/?p=5361"},"modified":"2025-04-11T20:02:07","modified_gmt":"2025-04-11T20:02:07","slug":"afirmacje-jak-dzialaja-jak-spelniac-marzenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/2025\/04\/11\/afirmacje-jak-dzialaja-jak-spelniac-marzenia\/","title":{"rendered":"Wie k\u00f6nnen Affirmationen das Leben ver\u00e4ndern? Die Psychologie allt\u00e4glicher Entscheidungen und der Weg zu erf\u00fcllten Tr\u00e4umen."},"content":{"rendered":"

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi marzy. Bynajmniej, nie spotka\u0142am jeszcze w swoim \u017cyciu cz\u0142owieka, kt\u00f3ry by tego nie robi\u0142. A Ty? Marzenia maj\u0105 moc. Inspiruj\u0105, dodaj\u0105 skrzyde\u0142, s\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 map\u0105 naszych pragnie\u0144. Ale to nie marzenia same w sobie zmieniaj\u0105 \u017cycie. Zmieniaj\u0105 je konkretne dzia\u0142ania, nawyki i spos\u00f3b my\u015blenia, kt\u00f3re prowadz\u0105 nas do ich realizacji.<\/p>\n\n\n\n

Jordan B. Peterson, profesor psychologii na Uniwersytecie Toronto, w swojej ksi\u0105\u017cce \u201e12 \u017cyciowych zasad\u201d<\/em> wielokrotnie podkre\u015bla, \u017ce aby nada\u0107 \u017cyciu sens, cz\u0142owiek musi wzi\u0105\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 za swoje pragnienia i przeku\u0107 je w czyn. Marzenia bez dzia\u0142ania staj\u0105 si\u0119 jedynie pustym \u017cyczeniem.<\/p>\n\n\n\n

Ale czy mo\u017cna realnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na swoje \u017cycie zaczynaj\u0105c od zmiany sposobu my\u015blenia?<\/p>\n\n\n\n

Badania naukowe pokazuj\u0105 jednoznacznie \u2014 TAK.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego afirmacje dzia\u0142aj\u0105?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Afirmacje to kr\u00f3tkie zdania, kt\u00f3re powtarzamy, aby wzmacnia\u0107 pozytywne przekonania o sobie i \u015bwiecie. Ich skuteczno\u015b\u0107 nie jest ju\u017c dzi\u015b wy\u0142\u0105cznie domen\u0105 rozwoju osobistego, ale r\u00f3wnie\u017c potwierdzonym narz\u0119dziem psychologicznym.<\/p>\n\n\n\n

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Carnegie Mellon przez prof. Davida Creswella (2013) wykaza\u0142o, \u017ce stosowanie afirmacji redukuje stres, podnosi odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 i pomaga w podejmowaniu decyzji pod presj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Podobne wnioski przedstawia prof. Kristin Neff, \u015bwiatowa ekspertka w dziedzinie samowsp\u00f3\u0142czucia (self-compassion). Jej badania dowodz\u0105, \u017ce regularna praca z afirmacjami pozytywnie wp\u0142ywa na uk\u0142ad nerwowy, redukuje l\u0119k i poprawia obraz siebie.<\/p>\n\n\n\n

To nie jest magia. To neuropsychologia.<\/p>\n\n\n\n

Marzenia = Plan + Dzia\u0142anie + Przekonania<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aby spe\u0142ni\u0107 swoje marzenia, potrzebujesz:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 M<\/mark>otywacji \u2014 bo pocz\u0105tek jest zawsze trudny.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 A<\/mark>kcji \u2014 bo bez dzia\u0142ania nic si\u0119 nie zmieni.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 R<\/mark>ozwoju \u2014 bo wiedza daje si\u0142\u0119.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Z<\/mark>organizowania \u2014 bo czas jest Twoim kapita\u0142em.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 E<\/mark>nergii \u2014 bo bez niej nie ruszysz z miejsca.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 N<\/mark>astawienia \u2014 bo wszystko zaczyna si\u0119 w g\u0142owie.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 I<\/mark>nspiracji \u2014 bo \u015bwiat jest pe\u0142en ludzi, kt\u00f3rzy mog\u0105 Ci\u0119 poruszy\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 A<\/mark>mbicji \u2014 bo zas\u0142ugujesz na pe\u0142ni\u0119 \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

To w\u0142a\u015bnie dlatego w praktyce psychoterapeutycznej tak du\u017c\u0105 wag\u0119 przywi\u0105zujemy do pracy nad przekonaniami. Aaron Beck \u2014 tw\u00f3rca terapii poznawczo-behawioralnej \u2014 udowodni\u0142, \u017ce to, co my\u015blisz o sobie i \u015bwiecie, wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na Twoje emocje i decyzje.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego Twoje afirmacje dot\u0105d nie dzia\u0142a\u0142y?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

By\u0107 mo\u017ce pr\u00f3bowa\u0142a\u015b ju\u017c afirmacji. Powtarza\u0142a\u015b zdania z Internetu, zapisywa\u0142a\u015b cytaty w zeszycie, ale \u017cycie si\u0119 nie zmienia\u0142o.<\/p>\n\n\n\n

To bardzo cz\u0119sty b\u0142\u0105d.<\/p>\n\n\n\n

Afirmacje s\u0105 jak trening mentalny \u2014 dzia\u0142aj\u0105 tylko wtedy, gdy s\u0105 dobrze skonstruowane, sp\u00f3jne z Twoimi warto\u015bciami i stosowane regularnie.<\/p>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bnie dlatego stworzy\u0142am m\u00f3j e-book:<\/p>\n\n\n\n

\u201eAfirmacje krok po kroku\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To praktyczny przewodnik, kt\u00f3ry przeprowadzi Ci\u0119 przez proces tworzenia w\u0142asnych, skutecznych afirmacji \u2014 oparty na psychologii, badaniach naukowych i do\u015bwiadczeniu terapeutycznym.<\/p>\n\n\n\n

Dowiesz si\u0119 z niego:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Jak konstruowa\u0107 afirmacje, kt\u00f3re naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Jak pracowa\u0107 z ograniczaj\u0105cymi przekonaniami.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Jak \u0142\u0105czy\u0107 afirmacje z codziennym dzia\u0142aniem.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Jak wzmocni\u0107 sw\u00f3j dobrostan i poczucie wp\u0142ywu na \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n

Marzenia si\u0119 nie spe\u0142niaj\u0105. Marzenia si\u0119 spe\u0142nia.<\/p>\n\n\n\n

Poprzez my\u015bli, s\u0142owa, decyzje i dzia\u0142anie.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli czujesz, \u017ce potrzebujesz wsparcia, wiedzy i narz\u0119dzi, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci pracowa\u0107 nad sob\u0105 \u2014 si\u0119gnij po m\u00f3j e-book \u201eAfirmacje krok po kroku\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

\u2705 https:\/\/www.naffy.io\/roksana-weber\/afirmacje-dla-poczatkujacych-jak-zaczac-praktyke-pozytywnego-myslenia-ybW<\/a><\/p>\n\n\n\n

To inwestycja w Twoje \u017cycie, w Twoje marzenia i w Twoj\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Roxana<\/p>\n\n\n\n

Make Things Happen Today \u2728\ud83d\ude80<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi marzy. Bynajmniej, nie spotka\u0142am jeszcze w swoim \u017cyciu cz\u0142owieka, kt\u00f3ry by tego nie robi\u0142. A Ty? Marzenia maj\u0105 moc. Inspiruj\u0105, dodaj\u0105 skrzyde\u0142, s\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 map\u0105 naszych pragnie\u0144. Ale to nie marzenia same w sobie zmieniaj\u0105 \u017cycie. Zmieniaj\u0105 je konkretne dzia\u0142ania, nawyki i spos\u00f3b my\u015blenia, kt\u00f3re prowadz\u0105 nas do ich realizacji. Jordan B. Peterson, … Weiterlesen Wie k\u00f6nnen Affirmationen das Leben ver\u00e4ndern? Die Psychologie allt\u00e4glicher Entscheidungen und der Weg zu erf\u00fcllten Tr\u00e4umen.<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":112134480,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[564888476],"tags":[778540177,1813345,778025374,778540174,778540176,648956567,778540173,85851,58004,606558845,196407,778025368,778540175],"class_list":["post-5361","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pokoj-coachingowy-pl","tag-aaron-beck","tag-afirmacje","tag-afirmacje-dla-poczatkujacych","tag-e-book-afirmacje-krok-po-kroku","tag-jordan-peterson","tag-make-things-happen-today","tag-manifestacje","tag-marzenia","tag-psychologia","tag-roksana-weber","tag-rozwoj-osobisty","tag-skutecznosc-afirmacji","tag-zmiana-przekonan","without-featured-image"],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p82olW-1ot","jetpack-related-posts":[{"id":4715,"url":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/2025\/02\/23\/afirmacje-ktore-dzialaja-nauka-praktyka-i-moja-transformacja\/","url_meta":{"origin":5361,"position":0},"title":"Afirmacje, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105: Nauka, praktyka i moja transformacja","author":"Make Things Happen Today","date":"23\/02\/2025","format":false,"excerpt":"Cz\u0119sto spotykam si\u0119 z opini\u0105, \u017ce afirmacje to jedynie puste s\u0142owa, kt\u00f3re nie maj\u0105 realnego wp\u0142ywu na nasze \u017cycie. Wielu ludzi nie wierzy w ich skuteczno\u015b\u0107, traktuj\u0105c je jako zbi\u00f3r motywacyjnych frazes\u00f3w bez naukowego uzasadnienia. Tymczasem badania psychologiczne dowodz\u0105, \u017ce odpowiednio stosowane afirmacje mog\u0105 rzeczywi\u015bcie przynosi\u0107 realne korzy\u015bci \u2013 zar\u00f3wno\u2026","rel":"","context":"In "Pok\u00f3j coachingowy - PL"","block_context":{"text":"Pok\u00f3j coachingowy - PL","link":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/category\/pokoj-coachingowy-pl\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/unnamed.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/unnamed.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/unnamed.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/unnamed.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/unnamed.png?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/unnamed.png?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":4618,"url":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/2025\/02\/07\/afirmacje-od-czego-zaczac-jak-swiadome-slowa-moga-zmienic-twoje-zycie\/","url_meta":{"origin":5361,"position":1},"title":"Afirmacje \u2013 od czego zacz\u0105\u0107? Jak stosowa\u0107 afirmacje, \u017ceby naprawd\u0119 dzia\u0142a\u0142y?","author":"Make Things Happen Today","date":"07\/02\/2025","format":false,"excerpt":"\u017bycie, kt\u00f3re prowadzimy, jest w du\u017cej mierze kszta\u0142towane przez nasze my\u015bli i przekonania. Codziennie, cz\u0119sto nie\u015bwiadomie, powtarzamy sobie r\u00f3\u017cne zdania \u2013 jedne dodaj\u0105 nam si\u0142y, inne wr\u0119cz przeciwnie, podcinaj\u0105 skrzyd\u0142a. Afirmacje to spos\u00f3b na to, by przej\u0105\u0107 kontrol\u0119 nad w\u0142asnym wewn\u0119trznym dialogiem i \u015bwiadomie kreowa\u0107 swoj\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107. Ale jak zacz\u0105\u0107?\u2026","rel":"","context":"In "Pok\u00f3j coachingowy - PL"","block_context":{"text":"Pok\u00f3j coachingowy - PL","link":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/category\/pokoj-coachingowy-pl\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/unnamed.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/unnamed.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/unnamed.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/unnamed.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/unnamed.png?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/unnamed.png?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":848,"url":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/2017\/06\/05\/skuteczne-afirmacje-przelacz-sie-na-pozytywne-myslenie\/","url_meta":{"origin":5361,"position":2},"title":"Skuteczne afirmacje- prze\u0142\u0105cz si\u0119 na pozytywne my\u015blenie :)","author":"Make Things Happen Today","date":"05\/06\/2017","format":false,"excerpt":"Kochani, dzisiaj chc\u0119 wam przybli\u017cy\u0107 temat afirmacji. Zak\u0142adam, i\u017c pewnie nie raz wyraz \"afirmacje\" obi\u0142 wam si\u0119 o uszy. Czym zatem one s\u0105? Kiedy i jak je u\u017cywa\u0107? Jak wp\u0142ywaj\u0105 one na nasze \u017cycie? Jaka jest ich si\u0142a, a mo\u017ce to jest jaka\u015b magia? Moi drodzy, podr\u0119czniki do psychologii podaj\u0105,\u2026","rel":"","context":"In "Pok\u00f3j coachingowy - PL"","block_context":{"text":"Pok\u00f3j coachingowy - PL","link":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/category\/pokoj-coachingowy-pl\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1d3841fd-9260-4a06-a708-2f6def29a08b.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1d3841fd-9260-4a06-a708-2f6def29a08b.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1d3841fd-9260-4a06-a708-2f6def29a08b.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1d3841fd-9260-4a06-a708-2f6def29a08b.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1d3841fd-9260-4a06-a708-2f6def29a08b.png?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":4767,"url":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/2025\/02\/27\/jaki-mezczyzna-do-mnie-pasuje-psychologia-przyciagania-wlasciwej-relacji\/","url_meta":{"origin":5361,"position":3},"title":"Jaki m\u0119\u017cczyzna do mnie pasuje? Psychologia przyci\u0105gania w\u0142a\u015bciwej relacji.","author":"Make Things Happen Today","date":"27\/02\/2025","format":false,"excerpt":"Czy przyci\u0105gasz w\u0142a\u015bciwego partnera? Dowiedz si\u0119, jak psychologia i energia wp\u0142ywaj\u0105 na relacje oraz jak \u015bwiadomie budowa\u0107 mi\u0142o\u015b\u0107 bez gonitwy za uczuciem.","rel":"","context":"In "Pok\u00f3j coachingowy - PL"","block_context":{"text":"Pok\u00f3j coachingowy - PL","link":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/category\/pokoj-coachingowy-pl\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zakochana-para.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zakochana-para.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zakochana-para.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zakochana-para.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2372,"url":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/2020\/11\/19\/medytacja-dla-pacjentek-onkologicznych\/","url_meta":{"origin":5361,"position":4},"title":"Medytacja dla pacjentek onkologicznych","author":"Make Things Happen Today","date":"19\/11\/2020","format":false,"excerpt":"Kiedy chorujesz na raka, Twoje cia\u0142o nie szepce Ci, \u017ce co\u015b domaga si\u0119 Twojej uwagi, ono g\u0142o\u015bno krzyczy. \ud83d\udde3\ud83d\ude10Rak niestety powstrzymuje ujawnienie bardzo g\u0142\u0119bokich emocji jak gniew \ud83d\ude20 czy z\u0142o\u015b\u0107 \ud83d\ude21.Czy wiedzia\u0142e\u015b zatem, \u017ce istniej\u0105 dowody na to, \u017ce t\u0142umiony gniew mo\u017ce by\u0107 czynnikiem odpowiedzialnym za rozw\u00f3j raka po jego\u2026","rel":"","context":"In "Pok\u00f3j coachingowy - PL"","block_context":{"text":"Pok\u00f3j coachingowy - PL","link":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/category\/pokoj-coachingowy-pl\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/b97ca345-c9f7-4f05-a8a4-2ef22148d161.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/b97ca345-c9f7-4f05-a8a4-2ef22148d161.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/b97ca345-c9f7-4f05-a8a4-2ef22148d161.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/b97ca345-c9f7-4f05-a8a4-2ef22148d161.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/b97ca345-c9f7-4f05-a8a4-2ef22148d161.png?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":196,"url":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/2017\/02\/26\/czym-nie-jest-coaching\/","url_meta":{"origin":5361,"position":5},"title":"Was ist kein Coaching?","author":"Make Things Happen Today","date":"26\/02\/2017","format":false,"excerpt":"W mojej pracy cz\u0119sto zdarza si\u0119, i\u017c ludzie przychodz\u0105 do mnie oczekuj\u0105c od coacha konkretnych rozwi\u0105za\u0144, porad, wskaz\u00f3wek na ich w\u0142asne \u017cycie i s\u0105 lekko zaskoczeni na pocz\u0105tku, kiedy im m\u00f3wi\u0119, \u017ce coaching w cale na tym nie polega. Coaching nie jest \u017cadnym doradztwem ani konsultingiem. Coach nie daje rad\u2026","rel":"","context":"In "Pok\u00f3j coachingowy - PL"","block_context":{"text":"Pok\u00f3j coachingowy - PL","link":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/category\/pokoj-coachingowy-pl\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/nie-coach.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/nie-coach.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/nie-coach.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/makethingshappentoday.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/nie-coach.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/112134480"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5361"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5371,"href":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5361\/revisions\/5371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/makethingshappentoday.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}