Lebe bewusst

Wenn du in fünf Jahren noch das Gleiche tust oder in der gleichen Situation bist wie jetzt, also mit der gleichen Arbeit, denselben Freunden und demselben Partner: Wie fühlst du dich bei diesen Gedanken? Gibt dir das ein Gefühl der Zufriedenheit, oder schnürt es dir eher die Luft ab? Dies ist ein Gradmesser, nach… Live mindfully weiterlesen

Wie machen Sie Fitness zu einer Gewohnheit in Ihrem Leben?

Wie machen Sie Fitness zu einer Gewohnheit in Ihrem Leben? Hier sind 5 einfache Tipps, die Ihr Sportleben für immer zum Guten verändern werden: Betreiben Sie abwechslungsreiche Aktivitäten und haben Sie Spaß dabei (Radfahren, Laufen, Gehen, Aerobic- oder Zumba-Kurse, Squash). So können Sie unabhängig vom Wetter und der Uhrzeit etwas unternehmen … How to make fitness a habit in your life? weiterlesen